Справді, з віком люди схильні набирати вагу за рахунок жирової тканини. Це не має єдиної причини. Наприклад, відомо, що згодом енергетичні витрати поступово знижуються — люди менше рухаються та втрачають м'язові тканини. Кожне десятиліття після 20 років швидкість метаболізму знижується приблизно на 2%.
Проблема зайвого ваги має різні причини: спадкова схильність (зазначається у 66% випадків); переїдання – надмірно великі порції чи висока калорійність страв, пізні рясні вечері; незбалансоване харчування – захоплення рафінованими вуглеводами, газованими напоями, солодкими фруктовими соками.
З віком маса тіла суттєво змінюється. І головна причина полягає в тому, що організм поступово втрачає здатність утримувати воду та тепло, тіло людину поступово висихає. Так, дитина до року утримує в собі близько 70-75% води і за рахунок цього має округлі форми тіла.
Причина зайвої ваги в період менопаузи – зниження вироблення естрогенів З віком кількість естрогенів в організмі жінки знижується, що нерідко призводить до складнощів з підтримкою ваги. Також погіршується стан шкіри – вона стає менш пружною, втрачає тонус.