Практично немає протипоказань – аеробікою у воді можна займатися майже всім. Такі вправи підходять і для вагітних жінок, і для людей похилого віку. Під час тренування не болять м'язи – під час водних занять у м'язах не накопичується молочна кислота.Aug 6, 2020
Обмежити заняття аквааеробікою рекомендується алергікам, людям з астмою та іншими захворюваннями верхніх дихальних шляхів. Рекомендується пройти обстеження у лікаря для отримання довідки до басейну. Аквапалка буде чудовою допомогою на заняттях.
Для занять аквааеробікою не обов'язково вміти плавати.
Регулярні заняття аквааеробікою не завдають шкоди організму. Єдиний мінус тренувань – хлорована вода, з якою можуть зіткнутися відвідувачі басейну.