Арахіс є високоалергенним продуктом, тому варто утриматися від його вживання за наявності харчової нестерпності. Крім того, арахісова паста містить у 100 г продукту близько 587 калорій, тому людям з порушенням обміну речовин і ожирінням потрібно обмежити споживання продукту.
Вони зміцнюють суглоби, покращують роботу мозку і навіть допомагають боротися із запаленнями; білком: у 100 грамах пасти приблизно 24 грами рослинного білка. Він добре засвоюється, за що арахісову пасту дуже люблять спортсмени; вітамінами: в арахісової пасти дуже високий вміст натрію, заліза та вітамінів групи В.
На думку дослідників, паста з горіхів допоможе залишатися ситим протягом тривалого часу і цілою ночі. Всього у двох ложках арахісової пасти міститься 7 г білка та 15 корисних жирів. Такий продукт відмінно підходить вегетаріанцям, щоб заповнити кількість білків та жирів, які вони не одержують з м'ясних продуктів.