Основні принципи правильного харчування в пост Головне правило – виключення всієї тваринної їжі: м'яса, риби, птиці, молока та молочних продуктів, яєць. Відповідно, основу раціону складатимуть рослинні продукти – зернові, бобові продукти, овочі, фрукти, горіхи, гриби.
Що можна їсти в пост меню на кожен день?
Пісне меню на кожен день
- Каша з пшениці Обід. Гороховий суп …
- Бутерброди з кабачковою ікрою Обід. Гороховий суп …
- Печиво без молока та яєць Обід. Пісні щі …
- Перлова каша Обід. Пісні щі …
- Пісні яблучні маффини Обід. Суп з томатною пастою та локшиною.
- Ягідний крамбл без випічки Обід. …
- Пісні млинці Обід.
Які продукти потрібно їсти у піст?
Що можна їсти в пост Список досить великий дозволяється вживати всі фрукти, овочі, гриби, бобові та злакові (гречку, рис, булгур, пшоно, геркулес та інше). Смажити продукти небажано, краще готувати на пару, варити чи запікати у духовці. З мастил допускаються тільки оливкова або рослинна.