Моржування зміцнює силу духу, змушує повірити в себе, мобілізує внутрішні резерви на виконання важких завдань та досягнення поставленої мети, покращує сон, зміцнює нерви, дарує море позитиву. Неоціненна його користь і для людей похилого віку, тому що плавання в зимовий період має неймовірний ефект омолодження.
Не можна моржувати при хворобах бронхів та легень – туберкульозі, пневмонії, бронхіальній астмі; при запальних процесах сечостатевої системи – простатит, цистит, пієлонефрит, запалення придатків. Не можна занурюватися в холодну воду, якщо є захворювання шлунково-кишкового тракту.
Влітку та восени ссавці збираються на берегових лежбищах, а взимку та навесні живуть на льодах, де самки приносять потомство. Тривалість життя моржів — 25-30 років.