Під час менопаузи вироблення статевого гормону естрогену знижується, унаслідок чого сповільнюються обмінні процеси. Зміна метаболічних процесів позначається на здоров’ї жінки, її настрої та зовнішності.Jan 25, 2022
Після настання менопаузи у 60% жінок маса тіла збільшується на 2 більше кілограмів на рік. Це відбувається не випадково. Саме жирова тканина перебирає на себе частину функцій згасаючих яєчників – у ній андрогени, що виробляються наднирковими залозами, чоловічі статеві гормони, перетворюються на естрогени – жіночі статеві гормони.
Через гормональні зміни жінкам у період менопаузи складно схуднути, а ось набрати вагу можна, навіть просто подивившись на їжу. Втім, ситуація не безнадійна – розігнати метаболізм можна за допомогою невеликої зміни вашого повсякденного раціону.
М’язова маса зменшується, відбувається її заміщення жировими клітинами. Це призводить до уповільнення процесу обміну речовин, знижуються якість переробки їжі та швидкість спалювання калорій. Відсутність у повсякденному житті фізичних навантажень позначається на фігурі не найкращим чином.