Головна користь прогулянок на свіжому повітрі полягає в позитивний вплив на здоров'я в цілому. Фізична активність у поєднанні із прогулянкою на природі сприяє зміцненню імунітету, причому навіть у періоди холодів. Щоденні прогулянки покращують роботу серця та судин, знижують артеріальний тиск.Jan 16, 2022
Прогулянки на свіжому повітрі, навпаки, дозволяють краще відпочити та набратися сил, розслабитись після робочого дня. Двигуна активність також сприяє підвищенню концентрації. Найкраще вирушати на прогулянку без навушників. Так ми звертаємо увагу на кроки, дихання – це дозволяє зануритися всередину себе.
«Якщо а ми протягом деякого часу не будемо виходити на вулицю, наш організм почне страждати від нестачі кисню, що спричинить погану працездатність, наш тонус знизиться, а разом з ним і настрій. А це, у свою чергу, може спричинити депресію», – радить Олег Волков.
Можна сміливо сказати, що морозне повітря найбільше корисний для людського організму Вентиляція легень від прогулянок у холодну пору року подвоюється. Також високий вміст кисню покращує кровообіг в організмі, що, своєю чергою, знижує ризик захворювань, особливо серцевих.