Тренування з плечовим еспандером забезпечують відмінне навантаження на м'язи кистей та передпліч. Дівчатам на замітку: тренування з еспандером у вигляді скакалки допоможуть покращити поставу та надати грудях підтягнутої форми. До того ж вони щадно тренують серцевий м'яз і допомагають збільшити обсяг легень.Jul 12, 2018
Регулярне використання еспандера позбавляє від стресу та втоми, запобігає розвитку різноманітних захворювань, робить кисті рук легкими, а хватку – міцною. Причому ефект з'являється вже за кілька тижнів занять.
Еспандер зміцнить м'язи зап'ястя, пальців та передпліччя, посилить хват руки та покращить кровообіг. Щоб досягти максимального ефектунеобхідно регулярно збільшувати жорсткість снаряда.
Кістовий еспандер є мінітренажером, призначення якого – зміцнювати м'язи передпліч, зокрема, передню групу м'язів цієї зони. Ці м'язи відповідальні за згинання пальців та кистей. рук.