Де більше вітамінів у лимоні чи ківі?
Кількість вітаміну С в ківі практично вдвічі перевищує його вміст в апельсині, і в півтора рази на лимоні. Збережена копія
Навіщо корисно їсти ківі?
Ківі, багатий на клітковину, підтримує нормальну травну систему. Один плід забезпечує близько 2 г клітковини, або 6-9% добової потреби дорослої людини. Він також містить фермент під назвою актинідин, який полегшує розщеплення білка, допомагаючи нам ефективніше перетравлювати багату білком їжу.