Гантелі — один із найбільш затребуваних спортивних товарів завдяки компактності та універсальності. Вони займають мало місця, що особливо актуально для любителів тренуватися вдома з невеликою житлоплощею. За допомогою цього снаряда можна зміцнювати суглоби, розвивати м'язи та покращувати загальну працездатність організму.
Гантелі – Це універсальні обтяжувачі, за допомогою яких можна виконувати велику кількість вправ на зміцнення різних груп м'язів та суглобів. При правильному підході за допомогою гантелей можна натренувати м'язи, накачати біцепси, зміцнити черевний прес або скинути зайву вагу.
Гантелі: які м'язи качають Базові вправи впливають на поперек, широкі м'язи спини, грудну клітку, плечовий та нижній пояс, ізолюючі – головним чином м'язи рук (біцепс та трицепс), гомілку, грудні м'язи та рельєфний плечовий пояс.