Вважається, що найбільш зручна і здатна зняти болючі відчуття при менструації поза – це ембріон (лежачи на боці і підібгавши коліна до грудей).
Я сплю всю ніч з прокладкою – це шкідливо? Якщо ви спите 7–8 годин уночі, то як раз вкладаєтеся у межі, які позначили лікарі-гінекологи. А якщо спите більше, то прокидатися посеред ночі та міняти прокладку не потрібно.
Склади кілька шматочків туалетного паперу разом і розмісти з твоєї нижньої білизни. Потім обмотайте туалетний папір навколо білизни, щоб зафіксувати імпровізований прокладку. Але пам'ятай, що це екстрений спосіб. Якщо є можливість, то краще скоріше сходити в магазин прокладки чи тампони.