За словами медика, людині, яка відчула перші симптоми застуди, слід прийняти гарячу ванну ввечері, випити теплого чаю з лимоном і лягти спати раніше, щоб добре виспатися. Крім того, Людмила Лапа радить промити ніс і прополоскати горло фізрозчином із додаванням антисептика.
При перших ознаках застуди необхідно, якнайбільше намагатися споживати рідини, навіть, якщо доводиться робити це через силу. Найкраще пити напої, що містять вітамін С: робити чай із лимоном, чорною смородиною, малиною, відвари шипшини.
Хороші противірусні препарати при застуді для дорослих – "Римантадин", "Кагоцел", "Анаферон" та "Циклоферон". Кращі таблетки від застуди та грипу дитині – «Анаферон», «Антигрипін», «Агрі», «Цитовір-3».