Ностальгія (Від ін. -грец. νόστος – Повернення на батьківщину + άλγος – біль, смуток) – радісні спогади про батьківщину або минуле.
10 порад про те, як упоратися з надмірною ностальгією
- Будьте реалістом.
- Вивчіть свої почуття.
- Спілкуйтеся з позитивними людьми.
- Постарайтеся уникати стимулів, які завдають вам біль.
- Пам'ятайте про те, що ви можете змінити ситуацію.
- Ставте собі нові завдання.
- Підтримуйте здорові звички
Деякі негативні стани, такі як меланхолія та ностальгія (туга за минулим), можуть бути навіть приємні, забезпечуючи нас цінною інформацією для управління мотивацією та майбутніми планами.