Калорійність суші Філадельфія – приблизно 142 ккал на 100 г (майже 10 г білків, 7 г жирів та 11 г вуглеводів). Стандартна порція складається з 6 штук вагою приблизно 42 г. Тому кожної порції загальна калорійність суші — приблизно 355 ккал (60 ккал на 1 прим.).
Розмір становить 150 калорій. Оскільки сет із 8 ролів зазвичай важить близько 300 г, цифру множать на три, виходить 450 г. Сет містить білок – 10 г, вуглеводи – 12 г, жири – 6 г.
Роли Філадельфія (8 ) містить 326 калорій.
У середньому один рол містить 60 ккал, печиво – 78 ккал, а плитка чорного шоколаду – 560 ккал. Порція з 6 ролів «Економить» відразу 200 Ккал на тлі десерту і подарує відчуття ситості.