Так, дієтологи рекомендують скидати не більше кілограма на тиждень та чотирьох-п'яти кілограм за місяць. Не варто розраховувати на швидке схуднення і краще набратися терпіння. Зате через два місяці можна розлучитися з десятьма кілограмами, а за шість місяців досягти заповітних мінус 30 кілограм.
Позбутися зайвої ваги можна, можливоале тільки в тому випадку, якщо докласти чимало зусиль. Схуднути на 20-30 кг за 6 місяців реально, важливо пам'ятати деякі правила правильного схуднення, яке не тільки не небезпечне, а навіть дуже корисне організму.
20 кг за 4 місяці – це більш ніж реальна цифра. У середньому на місяць ви скидатимете 3-5 кг, І, якщо грамотно побудувати схему схуднення, для організму це абсолютно безпечно. За статистикою людина за добу може втратити 200 г чистого жиру.