Звичайне рекомендоване дозування фолієвої при плануванні вагітності становить 800 мг на день за наявності дефіциту. Після того, як запаси вітаміну будуть заповнені, можна скоротити прийом до 400 мг. Дефіцит B9 може сприйматися жінкою як ознаки токсикозу чи втома.
Лікарі радять приймати фолієву кислоту жінкам, які тільки-но починають планувати вагітність. Але це потрібно не для того, щоб завагітніти, ― вона допомагає при фолієводефіцитній анемії, людям з високим ризиком захворювань серця та тим, хто приймає метотрексат.
Норми При плануванні вагітності дозування фолієвої кислоти – 400 мкг (мікрограм) додатково. В організмі має бути 5-20 мг речовини. Під час вагітності рекомендується приймати 460-800 мкг/добу.
Потреба в фолієвої кислоти у дорослої людини та дитини старше 11 років становить 200 мкг/добу. При вагітності вона зростає ще на 200 мкг, тому жінкам у цей період рекомендують приймати фолієву кислоту у дозуванні 400 мкг/добу.