Сир 9%
| Енергія 169 ккал | |
|---|---|
| Білки 16 г | Вуглеводи 3 г |
| Жири 9 г | Волокна г |
Топ-20 продуктів із високим вмістом білка (у середньому на 100 г)
- Червона ікра – 36 г;
- Соя – 36 г;
- Сир «Пармезан» – 36 г;
- Куряча грудка – 31 г;
- Гарбузове насіння – 30 г;
- Тунець – 29,15 г;
- Пісна яловичина – 29 г;
- Свинина (вирізка) – 26 г;
ПРОДУКТИ З ВИСОКИМ ЗМІСТ БІЛКУ:
| Назва продукту | Зміст білка в 100 гр | Відсоток добової потреби |
|---|---|---|
| Сир плавлений «Ковбасний» | 21.2 гр | 30% |
| Сир 4% | 21 гр | 30% |
| Сир 5% | 21 гр | 30% |
| Квасоля (зерно) | 21 гр | 30% |