(d) Кожному учаснику надається по три спроби в кожній вправі. Найбільша піднята вага в кожній із вправ зараховується в суму. Якщо два або більше атлетів набирають однакову суму, то легший атлет класифікується вище, ніж важчий.Mar 3, 2016
Кількість підходів від 1 до 3, кількість повторень від 12 до 20. Як допоміжні вправи вибираємо по одній на м’язову групу (як розподіляти вправи описано в першій частині статті).
Пауерліфтинг також називають силовим триборством. Пов’язано це з тим, що в якості змагальних дисциплін до нього входять три вправи: присідання зі штангою на спині (точніше, на верхній частині лопаток), жим штанги лежачи на горизонтальній лаві та тяга штанги – які в сумі визначають кваліфікацію спортсмена.
Згідно з правилами пауерліфтингу, всі спортсмени на змаганні діляться на різні категорії, виходячи зі своєї ваги, статі та віку. У кожній вправі допускається три підходи. Сума показників за всіма елементами і становить підсумковий результат спортсмена. Переможцем вважається той, хто підняв більшу вагу.