Якщо говорити про те, чи можна їсти сало щодня, то так, можна. Незважаючи на високу калорійність, цей продукт сміливо можна вживати щодня, однак у дуже обмежених кількостях. Середня норма на день на людину, яка не займається спортом – 30-40 грам, для спортсмена – 50-70 грам.28 січ. 2023 р.
Чи можна їсти сало щодня?
«Я багатьом своїм пацієнтам рекомендують щодня з'їдати 10-30 г свіжого сала. Це не шкідливо, а корисно. Продукт є чудовим джерелом вітамінів A, D, E, нормалізує роботу ШКТ, а також зміцнює кістки», – пояснила Марина Сорокіна.
Скільки разів на тиждень можна їсти сало?
Жири – необхідні організму, проте їхня частка в раціоні харчування досить мала, денною нормою дорослої людини можна вважати 9-12 г сала, максимальна тижнева порція – 100 г. Збережена копія