Як усунути застій лімфи в ногах вправи?
Поперемінно згинайте та розгинайте пальці ніг (10–20 разів).
- Згинайте та розгинайте пальці ніг одночасно (10–20 разів).
- Зігніть пальці ніг, потім розслабте (10-20 разів).
- Повертайте кісточками (10–20 разів).
- Підніміть одну ногу та витягніть іншу. Поміняйте сторони (10-20 разів).
Що добре розганяє лімфу?
Якщо ви хочете розігнати лімфу, потрібно докорінно змінити свій спосіб життя: почати правильно харчуватися, більше ходити, рухатися, знайти улюблений вид спорту, багато пити. Краще повністю відмовитись від алкогольних напоїв, тютюнових продуктів. Знайти роботу, яка давала б позитивні емоції та менше стресу. Збережена копія