200 г пшеничних висівок ретельно промити, залити 1 л окропу та варити протягом 1 години. Потім відвар процідити через марлю. Пити 3-4 рази на день до їди по 0,5-1 склянці протягом 1 місяця. На такому ж відварі можна приготувати квас (на кожні 0,5 л відвару брати 5 г дріжджів та 25 г цукру).Apr 10, 2020
Висівки заливають окропом на 20-30 хвилин, а потім воду зливають і отриману кашку додають у страву, наприклад, кашу, салат. Можна покласти їх у кефір, йогурт або суп, можна додати висівки у борошно, з якого приготувати випічку.
Як вживати висівки Один із найпростіших способів – запарювання. Залийте висівки гарячою водою, дайте настоятися, а потім злийте надлишки рідини. Здатність висівки розбухати в шлунку і надовго втамовувати почуття голоду дозволяє використовувати їх у меню різних дієт, зокрема дієти Дюкана.
Візьміть висівки 100 г, залийте окропом, щоб вони розпарилися протягом 20 – 30 хвилин, потім пропустіть їх через м'ясорубку разом із чорносливом (200 г), ізюмом (100 г). Приймайте масу 3 десь у день 2 ст. ложці. Під час очищення слід пити більше рідини (1,5 л).