Варена риба багата на поліненасичені жирні кислоти, саме тому вона така важлива для людського організму, і особливо – для жінок. Ці поживні елементи підвищують загальний імунітет, сприяють очищенню судин та покращенню їх прохідності, допомагають засвоюватися вітамінам та оновлюють клітини організму..May 13, 2018
Зловживання такими продуктами дає додаткове навантаження на серце, нирки, печінку та кровоносну систему людини. Крім цього, слабосолона риба може викликати гельмінтози – хвороби, які спричиняють паразити гельмінти. Вчені з Гарварду рекомендують людям їсти рибу два рази на тиждень.
Для жіночого організму особливу цінність є риба, що мешкає в морських глибин. У її складі є залізо, кальцій, жирні кислоти Омега-3. Вони дуже корисні для нормального розвитку та функціонування органів малого тазу. Особливо корисна ця риба у період зачаття та виношування плоду для жінок.
Це тріска, камбала, хек, щука, судак, окунь, мінтай. — Мінтай вважаю найкращим через низьку калорійність, високий вміст білка і зовсім низький вміст жиру, — каже лікар-гастроентеролог Світлана Федорова.