Стоматологи рекомендують користуватися ниткою для зубів мінімум один раз у день, під час вечірньої гігієни. Але якщо протягом дня ви відчуваєте дискомфорт після їди, флосс можна використовувати частіше. Ідеальний варіант після кожного прийому їжі, але це може бути не завжди доступно.
Профілактика карієсу, запалення ясен. Зубна нитка усуває залишки нальоту, відкладення бактерій у проміжках між зубами, що дозволяє знизити ризик появи різних захворювань ротової порожнини. Усуває м'який наліт. Деякі солодощі, їжа з високим вмістом вуглеводів залишають на зубах багато нальоту.
Рекомендується взяти зубну нитку довжиною близько 45 см (зазвичай саме такої довжини Ви можете зустріти на прилавках в аптеках чи магазинах, упаковані у пластмасову коробочку, де нитка скручена в моток), намотайте найбільш довгу частину нитки довкола середніх пальців, залишивши для чищення близько трьох-п'яти сантиметрів.