У другому триместрі важливо додатково вживати вітаміни групи В. Вони необхідні, щоб нервово-м'язовий комплекс формувався повноцінно. Вітаміни С та D також потрібні. Вони допомагають плаценті розвиватися правильно.
Не їжте багато солоного, відмовтеся від маринадів, копченості, якщо не зробили цього раніше. Починається підвищена потреба організму дитини на білках і вітамінах. У щоденному раціоні мають бути м'ясо чи риба (у відвареному чи тушкованому вигляді), молочні продукти, особливо сир, яйця.
Вітамін В9 або фолієва кислота во другому триместрі вагітності потрібно в достатній кількості для формування великої мережі судинного русла в плаценті. Якщо цього не станеться, то значний ризик затримки зростання плода, передчасного відшарування плаценти та виникнення еклампсії – грізного ускладнення вагітності.