Ідеальною поза є – лежання на лівому боці. Таким чином, ви не тільки не травмуєте майбутнього малюка, але й покращуєте приплив крові разом із киснем до плаценти. Але не слід ігнорувати індивідуальні особливості кожного організму та становище плода в матці.
Особливості сну у 2 триместрі Тому лікарі зазвичай дають рекомендації, як краще спати вагітної в цей період – на животі з 14 тижня вже спати не можна. А з 20-ї і до кінця вагітності доведеться відмовитися і від сну на спині.
Сон на боці: лікарі рекомендують вагітним спати на боці, щоб збільшити приплив крові до плаценти Насправді спати на лівому боці для цього може бути навіть кращим, ніж на правому. Подушки для вагітних можуть стати найкращими друзями майбутньої мами, щоб почуватися комфортно в положенні лежачи на боці.
З 21 тижня лікарі категорично забороняють сон та відпочинок на животі. Матка вже має пристойний розмір і продовжує рости, і якщо жінка в цей період ляже на живіт, то своєю вагою вона буде тиснути на малюка і порушувати роботу плаценти, що може спричинити кисневе голодування плода.