Розвантажувальні дні на фініках дадуть змогу знижувати вагу приблизно по одному кілограму на тиждень, що більш фізіологічно для організму. Таким чином, вам не набриднуть фініки, не порушиться самопочуття і ваш настрій, що дасть змогу отримувати від процесу схуднення задоволення.Jul 25, 2012
передбачає вживання тільки фініків протягом перших чотирьох днів. Починаючи з п’ятої доби, в раціон слід ввести також яблука (краще зелених сортів). Для різноманітності іноді можна вживати апельсини або інші цитрусові. Дотримуватися фінікової дієти не можна довше 10 днів.
Людям, які на дієті, бажано обмежитися трьома-п’ятьма фініками: у 100 грамах продукту міститься близько 280 калорій. Проте фініки – корисна альтернатива цукеркам: у них багато клітковини, яка насичує організм. "До складу плоду входять марганець, калій, мідь, кальцій, вітамін B6.
Моно- і дисахаридів у жмені плодів (100 г) мінімум 63 г. Глікемічний індекс, залежно від сорту, коливається від 103 до 165 одиниць. Тому тим, хто страждає на важку форму ожиріння, цукровий діабет, фініки їсти категорично заборонено.