Клінічні випробування показали, що щоденне приймання добавок з колагеном може уповільнити процес розщеплення власного колагену в організмі. “За умови щоденного вживання ефективної дози можна очікувати, що шкіра стане більш наповненою і гладенькою”, – каже Алі.
Найкраще колаген приймати за півгодини до їди. Курс має тривати 3 місяці, після чого можна зробити перерву на три місяці. Для людей старше 40 років курс має становити трохи більше: пів року, потім перерва на 2 місяці.
3. Колаген і гіалуронова кислота мають накопичувальний ефект, тому вживати їх варто не менш як 6 місяців, потім зробити перерву на 2-3 місяці й повторити курс.