Споживання м'яса слід скоротити. Особливо жирного. Особливо смаженого. І вже точно на столі, навіть як виняток, не повинно бути ніяких м'ясних копченостей і ковбас: у перероблених продуктах власне м'яса трохи, зате всіляких консервантів, барвників і добавок, що порушують роботу щитовидки – хоч відбавляй.
Йдеться про жирні, наваристі бульйони, жирні сорти м'яса та птиці (свинина, баранина, м'ясо качки). Також під заборону потрапили ковбаси, сосиски та сардельки. Провокувати проблеми зі щитовидкою можуть молочні продукти і глютеносодержащіе продукти, субпродукти та тваринні жири, а також улюблені багатьма копченості.
12 продуктів для здоров'я та захисту щитовидної залози
- Червона риба У червоній рибі міститься багато корисних кислот Омега-3. …
- Шпинат Шпинат – це трава, яка відноситься до овочевих культур. …
- Крабове м'ясо …
- Яблука …
- Банани та абрикоси.
- Морська капуста …
- Хурма …
- Брокколі