Плач – одна з психофізіологічних реакцій людини, для якої характерно надзвичайно підвищене виділення з його очей особливої секреції – сліз; плач супроводжується різким підвищенням кров'яного тиску та дихання, мимовільними скороченнями навколоочних та надбрівних м'язів обличчя, а також напругою м'язів шийно-плечового.
У час плачу скорочуються мімічні м'язи, через які смикаються ніс, губи, з'являються так звані схлипування. Людина рефлекторно стискає повіки: це захист кровоносних судин від різко підвищеного тиску. Дихання частішає, що дозволяє наситити органи киснем і знизити стрес.
Якщо захоплюватися плачем і використовувати його дуже часто, можна порушити нормальну роботу слізних залоз, а часті емоційні сплески можуть призводити до гормонального дисбалансу.
По-перше, коли людина плаче, організм переживає сильне емоційне потрясіння, виробляється гормон стресу кортизол, через що організм перетворюється на стан підвищеної готовності. Тому фахівці рекомендують заспокоїтися, перш ніж приймати якісь рішення.