Педіатри рекомендують дітям від 2 до 5 років – не давати телефон більше ніж на годину, для школярів – час може дійти до 2 годин. І це за умови, що ваша дитина після користування телефоном не побіжить до комп'ютера.
Підлітки (11-13 років) Норма: до 2 годин. Слід врахувати: у підлітковий період настає момент, коли дитина стає досить самостійним та здатним самостійно відповідати за кількість використаного екранного часу.
За словами лікарів, 3 години – найбезпечніший час, який підлітки можуть проводити біля екранів смартфонів чи комп'ютерів. Однак не слід дивитися в екран без перерви, а хоча б кожні 15-20 хвилин робити невеликі паузи.
Найпоширеніші причини: звичка, копіювання дорослих, труднощі у спілкуванні з однолітками та нудьга чи перевтома. Якщо ви самі привчили дитини у будь-якій ситуації проводити час у планшеті, потрібно знайти відповідну заміну у вигляді спілкування та ігор. Часто діти поводяться так само, як і батьки.