На яблучному оцті, зокрема, можна скинути до 5 кг за 5 днів, без особливих зусиль та обмежень. На перший погляд, все просто: дві чайні ложки яблучного оцту розводять у склянці води та п'ють 3-4 рази на день. Це прискорює обмін речовин, знижує апетит, налагоджує роботу кишківника.
Щоб схуднути, оцет розводять у воді у такій пропорції: одна чайна ложка на склянку води. Пити цей розчин потрібно з розрахунку одну склянку на 30 кг ваги. Тобто людині вагою 60 кг потрібно щодня випивати по дві склянки.
У нерозбавленому вигляді він може пошкодити зубну емаль та стравохід. Крім того, надмірна кількість яблучного оцту може знизити рівень калію в організмі Оптимальний рецепт: до чашки теплої води додати 2 чайні ложки яблучного оцту та мед за бажанням. Пити такий напій коштує 1 раз на день.
Яблучний оцет покращує травлення, нормалізує роботу кишечника та прискорює метаболізм. Якщо розбавити його в воді і приймати до їди, оцет допоможе запобігти печії та вирівняти pH-рівень в організмі — особливо це важливо для тих, хто зловживає кавою або їсть багато солодкої.