Яка має бути талія у 14 років?

Таблиця розмірів

Вік4 роки14 років
Зростання (см)104 см164 см
Обхват грудей (см)56 см84 см
Охоплення талії (см)53 см69 см
Обхват стегон (см)60 см94 см

Для астеніків нормою вважається розмір кола під грудьми – ½ зростання, талії — зростання мінус 105, стегон — зростання мінус 80. Для гіперстеніків вважаються нормальними такі цифри: коло грудної клітки — ½ росту плюс 8-10 см, талія – Зростання мінус 100, стегна – зростання мінус 75.

Нормальним (здоровим) показником кола талії вважається, якщо він не перевищує 80 см у жінок, і 94 см – у чоловіків. Високий ризик передчасної смерті від хвороб серця, порушень вуглеводного обміну та раку пов'язаний із обхватом талії більше 88 см у жінок та 102 см у чоловіків.

Related Post

Що п'ють спортсмени, щоб набрати вагу?Що п'ють спортсмени, щоб набрати вагу?

У списку найкращого спортивного харчування для набору м'язів перші місця займають креатин, сироватковий протеїн та гейнер. По суті саме цих трьох добавок досить новачкові для зростання м'язової маси. Передтренувальні комплекси,