Без шкоди для здоров'я та фігури можна випивати не більше одного чарки текіли, горілки або невелика склянка віскі. Калорійність на 100 мл: 253 ккал.
Натомість віддайте перевагу алкоголю з низькою кількістю вуглеводів або взагалі без них: сухе вино, коньяк, джин, ром, скотч, текіла, горілка та віскі. Оскільки сам етанол не відкладається в жир, вибираючи алкоголь без вуглеводів, ви менше ризикуєте заробити зайві кілограми.
Допустимий алкоголь при Дієтичне харчування Коли йдеться про звичайний добровільний вибір здорового харчування, то дозволити собі келих – інший вина, сухого або напівсухого, цілком допустимо.
горілка низькокалорійний алкогольний напій – це горілка з 64 калоріями. Інші низькокалорійні напої: легке пиво 110 калорій, червоне вино 125 калорій та текіла, ром, віскі та джин з 65 калоріями на 30 мл.