Також експерт перерахувала продукти, в яких цукру майже ні. У тому числі опинилися овочі, саме огірки, селера, солодкий перець, баклажани і кабачки. До цього ж списку потрапили ягоди, точніше малина та полуниця, а також фрукти: зелені яблука, помело, грейпфрут, несолодкі груші та сливи.
П'ять продуктів без цукру, що заряджають енергією
- М'ясо Серед продуктів, у яких немає цукру, особливу увагу слід звернути на м'ясо. …
- Сир Сир – це продукт, який можна вживати без ризику для постаті та здоров'я. …
- Риба …
- Морепродукти.
- Паста
Плоди з низьким вмістом цукру можуть як і раніше забезпечувати організм людини клітковиною, вітамінами та мінералами без шкоди для фігури.
- Полуниця. У 8 ягодах середнього розміру міститься лише близько 8 г цукру. …
- Персик. …
- Ожина. …
- Лимон та лайм. …
- Диня. …
- Апельсин. …
- Грейпфрут. …
- Авокадо.