0,17 грама ЯЙЦЯ КУРИНІ СИРІ (БІЛОК) 100 грам білка сирих курячих яєць містить 10,90 грама білка, 0,73 грама вуглеводів, 0,17 грама жиру, Калорійність = 52 ккал.
Харчова цінність та хімічний склад "2 яйця".
| Нутрієнт | Кількість | Норма** |
|---|---|---|
| Калорійність | 155 кКал | 1684 кКал |
| Білки | 12.58 г | 76 г |
| Жири | 10.61 г | 56 г |
| Вуглеводи | 1.12 г | 219 г |
Яйця Неймовірно поживні Кальція, заліза, калію, цинку, марганцю, вітаміну Е, фолату та багатьох інших потрібних речовин у них теж достатньо. Одне велике куряче яйце – це 77 калорій, 6 г якісного білка, 5 г жиру і невелике кількість вуглеводів.