1. Простий:
- Петлю надягають на великий палець;
- Від нього по тильній стороні долоні відводять бинт і 2-3 рази обмотують його навколо зап’ястя;
- Після цього роблять петлю навколо вказівного пальця і обводять петлю навколо долоні;
- Потім роблять петлю навколо середнього пальця і знову навколо долоні;
Протягніть великий палець у петлю і протягніть полотно через усю долоню. Оберніть бинт навколо зап’ястя 3 рази, не допускаючи утворення складок. Обмотайте кисть так, щоб добре зафіксувати суглоби. Бінтуйте пальці по черзі, починаючи із зони між мізинцем і безіменним пальцем.
Намотувати еластичний бинт потрібно, перекриваючи кожним наступним витком попередній не менш як на третину ширини та не більш як на половину. Слід послаблювати натяг бинта в міру руху від вузької частини до широкої. Пов’язка не повинна мати просвітів і складок.